spend money on- …

  • wydawać pieniądze na …

Many young and middle-aged people spend money on sport- Wiele osób młodych i w średnim wieku wydaje pieniądze na sport. 

ripe fruit- …

  • dojrzałe owoce

Ripe fruit are healthier than any sweet products- Dojrzałe owoce są zdrowsze niż jakiekolwiek inne słodkie produkty.

doms- …

  • zakwasy

Doms can appear any time between 24 to 48 hours after the last training session- Zakwasy mogą pojawić się w jakimkolwiek czasie między 24 a 48 godzinami od ostatniej sesji treningowej.

turn up at the terraces- …

  • pojawić się/ przyjść na trybuny

In summer thousands of spectators turn up at the Wimbledon terraces with the bowl of strawberries- Latem tysiące widzów pojawiają się na trybunach Wimledonu z miseczką truskawek.

dehydration- …

  • odwodnienie

During the exercise you need to drink water in order to avoid dehydrationW czasie ćwiczeń należy pić wodę aby uniknąć odwodnienia. 

connect with- …

  • łączyć/ połączyć z …

I recommend connecting proper diet with moderate exercise- Rekomenduję połączenie odpowiedniej diety z rozsądnym/ umiarkowanym wysiłkiem. 

flexibility- …

  • elastyczność

The flexibility of joints and muscles has to be worked out for a long time- Elastyczność stawów i mięśni jest wypracowywana przez długi czas.

Flexibility of muscles brings a lot of comfort in life- Elastyczność mięśni zapewnia duży komfort w życiu codziennym.

fit- …

  • sprawny/ w dobrej formie.

Thanks to the regular exercise and healthy diet many old people are really fitDzięki regularnym ćwiczeniom oraz zdrowej diecie, wiele starszych osób jest naprawdę sprawnych

barbell- …

  • sztanga

Place a barbell on your shoulders, adjust your stance to hip wide position and slowly lower yourself down to a full squat- Umieść sztangę na ramionach, ustaw nogi na szerokości bioder i powoli zniż się do pozycji pełnego przysiadu.

personal trainer- …

  • trener personalny

Those who want to get into fitness but don’t know where to start often use the services of personal trainer offered by almost all gyms-  Osoby chcące rozpocząć przygodę z fitnessem, ale nie wiedzą jak zacząć często korzystają z usług trenerów personalnych, którzy są dostępni w większości siłowni.