grip strength- …
- siła uchwytu
Poor grip strength on a given day is a sign of under recovery- Słaba siła chwytu jest znakiem braku odpoczynku.
treadmill- …
- bieżnia
Getting into running may be easier if you start off by running on the treadmill which teaches you to keep the pace- Rozpoczęcie przygody z bieganiem może być łatwiejsze jeśli zaczniesz od biegania na bieżni, która nauczy cię trzymać tempo.
sports bra- …
- stanik sportowy
High support sports bras are recommended for women performing sprints or athletics- Staniki sportowe z wysokim wsparciem są zalecanie dla kobiet uprawiających sprinty lub lekko atletykę.
repetitions- ..
- powtórzenia
Performing fewer repetitions at higher weight will increase the strength potential- Wykonywanie mniejszej liczby powtórzeń na większym obciążeniu pomoże zwiększyć twój potencjał siłowy.
intensity- …
- intensywność
Increase intensity of your workout by reducing the rest periods between the sets- Zwiększ intensywność treningu przez skrócenie odpoczynku między seriami.
lunges-
- wykrok
Lunges are great alternative to squats without loading the spine- Wykroki są świetną alternatywą dla przysiadów bez obciążania kręgosłupa.
build muscles- …
- budować mięśnie
With an appropriate program and guidance you can build muscles and see the visible changes in the proportions of your body within 4 months already- Z odpowiednim programem i prowadzeniem jesteś w stanie zbudować mięśnie i zauważyć zmiany w proporcjach ciała już w przeciągu 4 miesięcy.
handstand- …
- stanie na rękach
Handstand against the wall is the stepping stone for unassisted handstand- Stanie na rękach w oparciu o ścianę jest krokiem milowym w stronę wolnego stania na rękach.
sugar free- …
- bez cukru
Sugar-free drinks and water should replace sugary drinks when on diet- Napoje bez cukru i woda powinny zastąpić słodzone napoje gdy jesteśmy na diecie.
wide stance- …
- szerokie rozstawienie stóp
Wide stance on squat can help you with hitting the depth- Szerokie rozstawienie stóp w przysiadzie może pomóc ci w osiąganiu odpowiedniej głębokości przysiadu.
