Whey protein is an excellent addition to your diet when you are not getting enough protein from food- Białko serwatkowe jest doskonałym dodatkiem do diety jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości białka z jedzenia.
Overhead squat is an exercise that requires great balance and core stability- Przysiad ze sztangą nad głową jest ćwiczeniem które wymaga dobrej równowagi i stabilności mięśni głębokich brzucha.
Information about calories and nutrients of that meal can be found at the back of the packet- Informacja o kaloriach oraz składnikach odżywczych znajduje się z tyłu opakowania.
Lactose-free products can be as easily purchased as any other fresh produce- Żywność bez laktozy może być łatwo zakupiona, tak samo jak każdy inny świeży produkt.
When embarking upon a vegan diet you must control your protein intake to make sure you provide your body with enough protein- Przechodząc na dietę wegańską ważne jest aby kontrolować spożywanie białka, aby upewnić się, że dostarczamy go w diecie wystarczająco.
High-intensity spinning classes have recently gained much interest among women involved in fitnesss- Intensywne zajęcia jazdy na rowerku zyskały ostatnio spore zainteresowanie ze strony kobiet związanych z fitnessem.
Abdominal muscles are tiring and recovering quickly and therefore it is recommended to train them as often as possible- Mięśnie brzucha męczą się i regenerują szybko dlatego zalecane jest trenowanie ich najczęściej jak jest to możliwe.
Olympic weightlifting focuses on two movements: snatch and clean & jerk- Olimpijskie podnoszenie ciężarów skupia się na dwóch ruchach: rwanie oraz podrzut.
Too high training frequency can strain the muscles and affect recovery- Zbyt wysoka częstotliwość treningów może nadwyrężyć mięśnie i negatywnie wpłynąć na regenerację.
Learning to perform basic compound movements like squat and deadlift are considered the foundation of fitness- Nauka wykonywania ruchów złożonych jak przysiad czy martwy ciąg jest uważana za podstawę sprawności fizycznej.
